Além de ser conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de camomila também pode ajudar no emagrecimento. Ele reduz o estresse, um dos grandes vilões do ganho de peso, já que altos níveis de cortisol (hormônio do estresse) favorecem o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
A camomila melhora a qualidade do sono, essencial para regular os hormônios que controlam o apetite. Quando você dorme bem, seu corpo trabalha melhor para queimar gordura e equilibrar o metabolismo.
Para preparar, ferva uma xícara de água, adicione uma colher de sopa de flores de camomila (ou use um sachê), deixe em infusão por 5 minutos, coe e aproveite antes de dormir.
TOQUE EM PRÓXIMO E VEJA O CHÁ 02
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